Tarea 41 de 45
Caminar a dos patas
TrucoDificultad 4/5 4 min · 2 veces al día
Erguirse y dar pasos. Exige un tren posterior fuerte, así que llega después del trabajo de retroceder.
Orden que usarás"Arriba"
Antes de empezar
- Retroceder / marcha atrássin dominar
- Sientasin dominar
Cómo enseñarlo
- Sentado, sube el premio recto por encima de su cabeza hasta que se yerga. Marca arriba.
- Aguanta 2 s, luego 5 s en equilibrio.
- Retrocede medio paso para que dé un paso hacia ti erguido.
Consejos
- Máximo 5 repeticiones por sesión: es exigente para su espalda.
Cuándo darlo por dominado
Da 3 pasos erguido siguiendo tu mano.